"Wenn du fährst, praktizierst du die Achtsamkeit des Fahrens, es ist möglich, wenn du an einem roten Licht anhältst, siehst du das rote Licht an und lächelst du siehst das rote Licht an, du lächelst, und du atmest ein und aus und "
Und das rote Licht wird ein Freund, eine Glocke der Achtsamkeit, etwas Unangenehmes wird etwas angenehmes, wir haben Die Gewohnheitsenergie der Begierde, darum wollen wir so schnell wie möglich gehen, aber nach dieser Praxis kommen wir in jedem Augenblick an: Das Leben kann nur im gegenwärtigen Augenblick gefunden werden, alles, was wir suchen, muß gefunden werden In der Gegenwart, in der Gegenwart, in der Gegenwart, in der Gegenwart, in der Gegenwart, in unserem gegenwärtigen Augenblick Wollen wir nicht dort ankommen, wollen wir in die Richtung des Lebens gehen. "
Das schließt Band 1, ein Retreat zur Praxis der Achtsamkeit.
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